いつまでもキレイで若々しくいたい・・・
これは女性であれば誰しも願うことではないでしょうか？
女性の美しさは、体の外側だけではなく内側の栄養状態を整えて、根本からキレイになる。
これこそが真実の「エイジングケア」といえるでしょう。

これからの季節に、特に気をつけたいのが「冷え」です。
最近太りやすくなってきた、なんとなくダルい、肌がくすんだりクマが気になる・・・

そんな方は「隠れ冷え」の可能性も！！
血流は、体の隅々まで栄養や酸素を運んだり、熱を産出したり、老廃物を回収するなどとても重要な役割を担っています。

血流をよくし「冷え」を改善するには、朝の習慣がポイント。
朝起きて、交換神経をONにすることで1日活動的に過ごすことができます。
その交換神経をONにするのにおすすめなのが朝一番の「ホットドリンク」です。
温かい飲み物は体を温め、冷えの改善や血のめぐりをスムーズにするのに役立ちます。

逆に、冷たい飲み物は、体温を急速に低下させてしまいます。
特に朝は1日の中でも最も体温が低い状態なので注意が必要です。
コーヒーなどのカフェインを多く含むものも体を冷やすのでNG。

★「ザクロのしずく（エキス）」には、ポリフェノールの１種でもある「エラジタンニン」という成分が含まれているので、老化やサビない体作りを応援してくれるというわけです。

今回は、手軽にできるザクロのしずく（エキス）を使用した「アレンジホットドリンク」をご紹介いたします。

管理栄養士 岡田明子